Blog
- De 30 minuten-veldtest: tempo's bepalen zonder lactaatmeter2026-07-04
Zonder lactaatmeter kan een continue test van 30 minuten de kritieke zwemsnelheid van een zwemmer inschatten, waaruit trainingszones af te leiden zijn. Protocol en beperkingen.
- Papier, WhatsApp of een app: eerlijke vergelijking voor zwemtrainers2026-07-04
Excel, papier aan de rand van het bad, WhatsApp of een specifieke tool: elke methode heeft haar sterktes. Eerlijke vergelijking om te kiezen wat bij jouw club past.
- Het V4-model in het zwemmen: waarom lactaat het wint van hartslag bij het bepalen van trainingstempo's2026-07-03
Het V4-model van dr. Jan Olbrecht berekent de trainingszones van een zwemmer uit een test op twee snelheden. Hoe het werkt, en waarom hartslag alleen tekortschiet.